pływanie
SWIMMING ACADEMY
Szkoła Pływania – Champion Swimming Academy znajduje się w Centrum Rekreacji Oborniki przy ul. Czarnkowskiej 84 w Obornikach.
Zapraszamy na zajęcia prowadzone przez naszą wykwalifikowaną i doświadczona kadrę. Prowadzimy całoroczne zapisy na zajęcia pływania oraz aqua fitness Oferta skierowana jest dla dzieci już od 2 roku życia, młodzieży i dorosłych
CIEKAWOSTKA
czy wiesz, że…?
styl grzbietowy jest najbardziej polecanym stylem dla osób z problemami postawy, gdyż wzmacnia mięśnie
pleców na całej ich długości
pływanie stylem klasycznym- „żabką” wspaniale stymuluje liczne mięśnie, zwłaszcza korpusu i dolnych partii
ciała i żadne schorzenie zwyrodnieniowe kręgosłupa w tym popularna „dyskopatia” nie jest tutaj przeciwwskazaniem
o ile wyszkoliliśmy poprawna technikę ruchu
jedną z najważniejszych korzyści wynikających z pływania jest to, że spala o wiele więcej kalorii niż inne
ćwiczenia, w ciągu godziny pływania spalasz około 500 kalorii
regularne pływanie przez minimum 30 minut znacznie obniża ciśnienie krwi, a co za tym idzie, spada tętno
spoczynkowe, które ma wpływ na obniżenie złego cholesterolu
pływanie jest jednym z najlepszych sposobów na poprawienie koordynacji ruchowej, bo podczas tej aktywności używamy niemal wszystkich mięśni